AYURVEDA
& ZH
"Óh böség meghódítója, Nálamnál nincsen felsöbb igazság. Minden rajtam fekszik, mint gyöngysor a fonálon."
- Bhagavad Gita 7.7
Az Ayurveda /आयुर्वेद/ Indiából származó, évezredes gyógyító filozófia, mely magába foglalja az emberi életről alkotott valamennyi tudást. Jelentése az élet tudománya. Holisztikus szemléletű filozófia, mely az egységet vizsgálja, a körülöttünk lévő környezetet, annak változásait, az életmódot, az emberi tudatot és annak hatásait ránk. Az Ayurveda alapfilozófiája szerint az emberi szervezetet éppúgy, mint a fizikai világot, környezetünket, 5 őselem építi fel
/éter, levegő, tűz, víz és föld/. Az egyes elemek harmonikus egyensúlya eredményezi az ember testi- és lelki egyensúlyát, az elemek felborulása a szervezeten belül /túl-illetve alulműködése/ okozza az emberi test
megbetegedéseit.
Az Ayurveda az egészség megőrzését, a harmónia fenntartását tekinti a legfontosabbnak. A hosszú és minőségi élethez kínál lehetőségeket
különböző napi rutinok, megfelelő táplálkozás, mindennapos mozgás, életmód, a felszabadulás állapotát segítő meditáció és a jóga által. Az egészség megtartásához természetes alapanyagú készítményeket használnak, 100% növényi tartalmú olajokat, gyógynövényeket, különböző ásványi anyagokat és növényi alapú gyógyhatású készítményeket.
Az Ayurvédikus gyógyítás alapját képezik a különböző ayurvédikus
személyiség- és testtípusok, az ún. Prakritik. A bennünk lévő őselemek dominanciája határozza meg, hogy melyik ayurvédikus embertípushoz, dósához tartozunk. Minden ayurvédikus kezelés, többek közötta gyógyhatású
masszázsolajok milyensége is az adott személy Prakritijától függ. Az Ayurvéda a gyógyításban egyénileg, minden emberre személyre szabottan javasol terápiákat és gyógyító anyagokat, mindenkinek a személyes
ayurvédikus testtípusának megfelelően.
Váta dósa: levegő és éter - a test mozgással kapcsolatos tevékenységeinek kormányzója. A váta felel az idegekben fel s alá futó elektromos aktivitásért, így az idegrendszer és az agy legfontosabb tevékenységeiért, az étel emésztőrendszeren keresztüli áramlásáért és a keringésért is.
A vata típus mozgékony, gyors, könnyű, száraz, a pittát és a kaphát is irányítja. Csontos, vékony testfelépítésű, gyorsan cselekszik, bőre száraz, főleg télen, nem szereti a hideg időjárást, rendszertelen étvágy és emésztés jellemzi. A domináns Vata-val rendelkező embereket lelkesnek, könnyűnek és kreatívnak tartjuk. Gyorsszelleműek és nyitottak új tapasztalatokra. Ezen felül aktívak és szeretnek mozogni. Szeretjük könnyedségüket, de nem feledékenységünket.
Pitta dósa: tűz, víz - A Pitta szabályozza az összes anyagcsere-folyamatot a testben, valamint a testhőmérsékletet és a hormonális egyensúlyunkat. Az éhség, a szomjúság és az intelligencia Pitta-val társul.
Az első dolog, amit észrevesz a Pitta dominanciájú embereknél, az egyértelműség és ragyogás. Átlagos méretűek, közepes méretű szemmel és megfogó pillantással rendelkeznek, szálkásan izmosak. Bőrük meglehetősen fényes és érzékeny, az európai Pitta-típusúak haja gyakran vöröses vagy szőke. Az ínyük vérzésre hajlamos, fogaik inkább sárgásak, mint fehérek. Az emlékezetük pontos. Forró, könnyű, savas, enyhén olajos, nem szereti a meleg időjárást, könnyen izzad, jobban szereti a hideg ételeket és italokat, erőteljes étvágy és emésztés jellemzi, nem tud étkezést kihagyni. Erőteljes az intelligenciája, pontos és jó szervezőkészséggel bír
Kapha (kaffa) dósa: föld és víz - A Kapha olyan tulajdonságokat egyesít, mint a nehéz, lassú és állandó, ugyanakkor puha, sűrű, kemény és hideg. A testben a Kapha felelős a szilárdságért és az összes szerkezetért /zsír, szövetek, izom/, valamint a megfelelő mennyiségű testfolyadékért.
Mindannyian élvezzük a kapha emberek szeretetteljes természetét, és valódi öröm lehet, ha a közelükben lehetünk. Nehéz kibillenteni őket az egyensúlyból,
mindig türelmesnek és megértőnek tűnnek. A Kapha megjelenését erőteljes, nehéz testfelépítés, nagy, gyönyörű szem, jól formált száj, sima porcelán bőr, hófehér fogak, vastag haj és belső béke jellemzi. Lassú emésztésű, hízásra hajlamos, enyhe étvágyú, nagyobb gond nélkül tud kihagyni étkezéseket, Természeténél fogva kedves és boldog ember.
Az egészség kulcsa: a természet ritmusa.
Zoli Herczeg
Ayurveda masseur & Yoga instructor
2012-ben valódi önmagam keresésébe kezdtem, amihez változtatásokra volt szükség. Az vagy, amit megeszel alapon, megváltoztattam az étrendemet, vegetáriánus lettem. Ezzel a lendülettel elkezdtem jógázni. A látványos fizikai és mentális változás rövid idön belül érzékelhetö volt.
A jóga elvezetett ahhoz az emberhez, aki valóban én vagyok. Négy év jóga gyakorlás után éreztem, hogy még többet szeretnék tudni a keleti filozófiáról, tudományról. Így beiratkoztam a Nita Yoga Akadémába, ahol elmélyíthettem jóga tudásom és megismerkedtem az Ayurveda alapjaival. 2017-ben sikeres vizsgát követöen Olaszországba költöztem, és elvégeztem egy ayurveda masszázs tanfolyamot a Ravichanda Ayurveda Iskolában, ami új terveket és célokat hozott magával. Elérkezettnek éreztem az idöt, hogy meglátogassam a Yoga és Ayurveda hazáját, a varázslatos Indiát.
A Himalaya lábánál a Gangesz folyó partján fekvö Rishikesh, a Yoga világfövárosa volt a cél.
Megtaláltam a város legjobb Ayurveda iskoláját, ahol magas szinten képzett Ayurveda és Tantra Yoga mestertöl, Vivek Bharat Gaur-tól tanulhattam. Elsajátítottam a Panchakarma terápia lenyügözö metódusát, különbözö masszázs technikákat, gyógynövényes olajos kezeléseket.
Sikeres vizsga után másfél hónapot a mesés Gangesz partján fekvö Rishikeshben töltöttem, hogy hazatérésem elött gyakorolhassam az Indiában szerzett tudásom. A Hotel Grace Ganga-ban gyakorolhattam a Vivek Bharattól tanultakat, valamint masszázs workshopokat tartottam a Mustache Hostelben.
Miközben a világ a járvány idején leállt, én nem bírtam leállni, tovább képeztem magam. Elvégeztem három online kurzust, egy Ayurveda étkezési & életvezetési tanácsadói,egy Yogikus táplálkozási tanácsadói és egy meditációs kurzust, hogy a tölem telhetö legtöbbet adjam Neked.
A következö cél a jövöbeli továbbképzéseimre az ugyancsak csodás Kerala állam, az Ayurveda világközpontja Dél-Indiában. Mert a tudásban nincs megállás.
Hari Om
ABHYANGA MASSZÁZS
SHIRODHARA MASSZÁZS
Meleg gyógynövényes olajos masszázs.
Testípustól és a panaszoktól függően különböző gyógynövényes olajokkal történik a masszázs. Az egész test átmasszírozása során a méreganyagok kiürülnek a sejtekből, a gyógynövényes olaj táplálja a testet felépítő szöveteket, és fiatalító hatása van. Az olaj mélyen hatol a bőrbe, ellenállóvá, rugalmassá teszi és megtisztítja. Tónust ad az izmoknak, ellazítja a testet és az elmét, harmonizálja a csakrákat /energia központokat/, regenerálja, megfiatalítja a testet és az elmét. Megnyugtatja az idegrendszert, erősíti az immunrendszert, harmonizálja a szervezet működését.
Gyengéd, tökéletes relaxációt elősegítő masszázs. Meleg olajos teljes test masszázst követően a homlokra /3.szem/ meleg olajat csorgatunk, közben gyengéd indiai fejmasszázs segít ellazulni, az energia áramlással feloldódnak a stressz által okozott lelki, fizikai és szellemi blokkok. Jótékony hatással bír a központi idegrendszerre. Fejfájás, migrén, depresszió, pánik betegség, stressz, szorongás kezelésére kiváló.
SHIROABHYANGA MASSZÁZS
Fejmasszázs meleg olajjal.
Stimulálja a fej marma pontjait. Gyengéden masszírozzuk a fejet, arcot, nyakat és a vállakat. Megszünteti a fejfájást, nyaki problémákat, stresszoldó, elősegíti a
nyugodt alvást.
UDVARTANA POWDER MASSAGE
Gyógynővény örleménnyel végzett masszázs.
Célja a test kondíciójának javítása, jótékony hatásai között említhetjük a nyirok- és vérkeringés serkentését, a petyhüdt izmok megerősítését. Eltávolítja a méreganyagokat, szövet feszesítő, bőrpuhító, eltávolítja a helyi zsírpárnákat.
BASTI
Speciális kezelés a test különböző területének fájdalmaira /alháti rész, hát felső része, fej, has, nyak, térd, mellkas, csípő/ , mely a fájó terület meleg, gyógynövényes olajban vagy főzetben való fürdetését jelenti. Alap ayurveda teljes test masszázst követően történik a fájó terület kezelése.
NASYA
Ayurvedikus méregtelenítő kezelés,
ami alatt gyógynövényes olajat juttatunk az orrnyílásokba és bele masszírozzuk az arcüregbe. Javítja az érzékszervek egészségét, tisztítja az arcüregben lévő felhalmozódásokat, kiüríti a méreganyagokat a fejből és a nyakból, segít
a fejfájás megszüntetésében.
PANCHAKARMA
TERÁPIA
A Panchakarma / पंचकर्म / egy szanszkrit szó, amely azt jelenti, hogy „öt cselekedet” vagy „öt kezelés”.
Ez egy olyan eljárás, amellyel megtisztítják a testet a betegség, a rossz táplálkozás és a környezeti méreganyagok által felhalmozódott toxinoktól.. Normál esetben a test önmagától képes hatékonyan feldolgozni és eltávolítani ezeket a méreganyagokat, ám az ismételt étkezési vágyak, a rossz testmozgás, az életmód és a genetikai hajlam miatt azonban a szervezet belső homeosztázisát /belső körneyezetét/ szabályozó emésztő enzimek, anyagcsere-együtthatók, hormonok és agnák rendezetlenné válnak. Ez a toxinok felhalmozódásához és elterjedéséhez vezet a fiziológiában, betegséget eredményezve. Ezt a hulladékanyagot az ayurvédaban ama-nak hívják, a szervezetben felhalmozódó salak- és méreganyagokat jelenti, amelyek gyengítik „az emésztés tüzét”. A gyógyuláshoz az ámát el kell távolítani. Összefoglalva, ha a testben a doshák már olyan mértékben kiegyensúlyozatlanná válnak, hogy abban endotoxinok keletkeznek, melyek felgyülemlenek a mikroerekben, akkor ezeket az endotoxinokat el kell távolítani a szervezetből.
A Panchakarma eltávolítja a felesleges dósákat és kijavítja azokban az egyensúlyhiányokat, valamint a szervezet saját szervein és ürítési csatornáin /vastagbél, verejtékmirigyek, tüdő, hólyag, húgyúti rendszer, gyomor, belek stb./
keresztül eltávolítja a káros amákat a szervezetből. A Panchakarma nagyon mélyen megtisztítja a szöveteket.
Honnan tudhatom, hogy méreganyag van a szervezetemben?
A leggyakoribb tünetek: nyelvünk lepedékes, kellemetlen a test- és szájszagunk, székrekedésünk van, lustának, tompának érezzük magunkat.
A Panchakarma terápia egy nagyon élvezetes élmény, teljes megfiatalodás érzése, amelyet az egyéni igényekhez igazítanak, és magában foglalja a következő kezeléseket:
Abhyanga // Gyógyfüves olajokkal végzett gyógymasszázs.
Sirodhara // Gyógyfüves olaj csepegtetése a homlokra.
Udvarthanam // Száraz mélymasszázs gyógyfüves porok használatával. Ezzel az eljárással csökkenthető a testen lévő felesleges zsírpárna, az ízületek rugalamassá válnak, az izmok erősödnek, a teljes test felfrissül
Sznehana // Gyógyfüves olajok és gyógyolajok alkalmazása belsőleg és külsőleg, amely meglágyítja a tesetet a kiegyensúlyozatlan doshák elmozdításához.
Szvedana // Izzasztás, mely elősegíti a bőr pórusainak kitágulását, megkönnyítve a doshák távozását. Szauna.
Általában ezt követi a szníhana terápia.
Basti kezelés helyi problémák, fájdalmak esetén.
Nasya orrtisztító kezelés.
A terápia alatt megfelelő diétás ételek fogyasztása.
A terápia részét képezi a Jóga ászanák gyakorlása és különböző légzésgyakorlatok elsajátítása.
Lehetőség van 3-5-7 napos panchakarma terápiára szállással és teljes ellátással együtt /reggeli, ebéd, vacsora/.
Reggeli jógával inditjuk a napot, majd reggeli után egy kis pihenés, masszázs és egyéb kezelések. Ebéd után pihenés, szabad program. Vacsora előtt meditáció, légzésgyakorlatok.
Gyönyörű Rába parti környezet, nyugalom, természet, tiszta levegő.
Ideális környezet kipihenni fáradalmainkat, megszabadulni a sterssztől. /fotók a galériában találhatók/
A panchakarma tisztító terápia által testünk, elménk megtisztul, felfrissül, megfiatalodunk.
Mindenkit nagyon sok szeretettel várunk.
"A szeretet tisztaság, a szeretet ártatlanság, a szeretet teljesség, egység és mennyei boldogság. A szeretet beteljesít."
- Maharishi Mukesh Yogi
KONTAKT
HU - Körmend
A - Burgenland
Tel. & Whatsapp:
+36 20 579 48 99
